Je loopt ’s ochtends langs de sportschool, je kijkt door het raam en ziet een groep fanatiekelingen sporten. Jij zou ook graag meer willen bewegen, maar na je werk nog...

In mijn vorige blog heb ik  het over groenten en fruit. Waarom is het zo belangrijk, hoeveel heb je nodig en hoe kan je in kleine stapjes fruit en groenten...

Je had voorgenomen om maar weinig hapjes te eten op de verjaardag van je tante, je gaat naar huis en beseft dat je veel meer hebt gegeten dan dat de...

Koolhydraat arm dieet is één van de bekendste diëten die er is. Veel mensen hebben er positieve resultaten mee, maar hoe komt het dat je daarvan afvalt? Hoeveel koolhydraten heeft...

Misschien heb je wel eens van een sapkuur gehoord, je mag alleen groente- en vruchtensappen drinken. Dat betekent dus dat je niks eet. Het is best intensief, waarom volgen mensen dan...

Waarschijnlijk heb je wel eens de reclames gezien, "vervang je maaltijd voor een shake! En verlies kilo's!" "Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan, niet meer na denken over...

Als je hiervoor de blog hebt gelezen over de verschillende diëten, heb je misschien wel de vraag: bestaat het perfecte dieet eigenlijk wel? Zo ja, is dat dieet voor iedereen...

Er zijn natuurlijk veel verschillende soorten dieëeten. Ik kan ze dan ook niet allemaal behandelen. Daarom heb ik voor nu de 3 bekendste dieeëten uitgekozen om verder te behandelen. Voor...

Waarschijnlijk heb je hier weleens over gehoord: “Je hebt 2 stukken fruit en 250 gram groenten nodig per dag!” Als je van plan bent om dit in één keer op...

Gezond en toch lekker snoepen, kan dat eigenlijk wel? Waar denk jij als eerste aan als je dat hoort? Waarschijnlijk aan een appel of een wortel, maar kan je dit...